[Eat Clean] Программа питания 1300 ккал + меню-конструктор 2020 (eatclean_menu)

Что входит в программу:
1. Меню на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи;
2. Список продуктов (для удобной закупки в магазинах);
3. Пояснительная записка к продуктам (какие конкретно продукты покупать, рекомендуемая жирность продуктов, на что заменять продукты);
4. ПОДАРОК: Пособие для начинающих с информацией о том, как составить себе рацион, как рассчитать свой КБЖУ, об основах правильного питания. Пособие изложено на 28 страницах;
5. ПОДАРОК: Сборник рецептов «30 ПП-десертов».
МЕНЮ-КОНСТРУКТОР:
Рассчитано на 20 дней.
Включает в себя 40 рецептов завтраков, обедов, ужинов и перекусов.
Быстрые в приготовлении рецепты и бюджетные продукты. Готовка сразу на 2 дня. Каждый прием пищи с рецептом, граммовками и КБЖУ.
Бонус: рецепты из лаваша и пп-десерты.
Бонус: шпаргалка «Как составить себе рацион»