Шестинедельная программа тренировок со своим весом Athlean-Xero [Jeff Cavaliere]

ATHLEAN XERO — это тренировки не требующее абсолютно никакого оборудования. Вам буквально нужно ваше собственное тело, и все! Это позволяет выполнять эти тренировки в любом месте в любое время.
— никакого снаряжения!
— более 150 упражнений с собственный весом!
— интенсивные 30-ти минутные занятия!
— упражнения которых вы никогда до этого не видели!
— программа адаптивна под разный уровень подготовки!
— возможность распечатать или загрузить тренировки в мобильный!
Способность контролировать свое тело и перемещать его во всех плоскостях — это истинный маркер силы и атлетизма. Когда вы тренируетесь со своим собственным весом, вы развиваете уровень взрывной функциональной силы, которую нельзя развить другим способом.